Rassegna alcol e guida del 3 marzo 2011

PANORAMA

L’elisir di lunga vita? Felicità, ginnastica e un bicchiere di vino
Chi è ottimista e riesce a godersi la vita ha una salute migliore e di solito campa di più. Lo ha riaffermato una ricerca che analizza i dati di ben 160 studi scientifici dai quali è emerso che esiste una relazione tra un atteggiamento mentale positivo e un migliore stato di salute, collegato anche a una maggiore longevità.
La rassegna pubblicata sulla rivista Applied psychology: health and well-being, mette insieme una impressionante mole di dati e cita gli studi più disparati. Come quello che ha seguito un gruppo di 5.000 studenti universitari per 40 anni, scoprendo che i più pessimisti tendevano a morire più giovani.
E se in laboratorio è stato dimostrato che il buonumore riduce la produzione di ormoni legati allo stress, aumentando il grado di protezione del sistema immunitario, non ci sono però ancora prove certe che l’ottimismo possa aiutare a guarire o a sopravvivere più a lungo in presenza di malattie gravi come i tumori.
I pessimisti cronici hanno molto da imparare dai risultati di questa ricerca, ma possono anche consolarsi pensando che recenti studi suggeriscono altri “aiutini” per allungare la vita e migliorarne la qualità. Uno è l’esercizio fisico di resistenza, come la corsa. Lo sostiene uno studio di un’università canadese, la Mc Master, pubblicato sulla prestigiosa rivista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
I ricercatori hanno geneticamente modificato dei topi per farli invecchiare precocemente, alterando il sistema di riparazione dei mitocondri, il cui ruolo è quello di fornire energia alle cellule del corpo. Si è sempre pensato che un accumulo di mutazioni nel Dna mitocondriale porti a una crisi energetica che risulti in un progressivo declino delle funzioni dei tessuti e degli organi: l’invecchiamento. Ma lo studio canadese ha scoperto che l’allenamento di resistenza, svolto regolarmente, ha il potere di contrastare questi effetti e mantenerci giovani. (*)
Tra i topolini modificati per invecchiare più in fretta, infatti, quelli che hanno corso su tapis roulant per tre volte alla settimana per cinque mesi avevano l’aspetto e la salute di topi giovani, mentre gli altri, che avevano condotto una vita sedentaria, hanno sviluppato tutti i segni dell’invecchiamento precoce dovuti alla mutazione subita: perdita e ingrigimento del pelo, inattività, isolamento sociale, minore fertilità.
Fare attività fisica regolare si conferma quindi una grande medicina, che molti trovano però difficile da ingoiare. Molto più facile mandar giù un bel sorso di vino. La buona notizia è che chi lo fa, in modiche quantità, sembra maggiormente protetto dal rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer e altre forme di demenza senile.
Lo ha stabilito uno studio tedesco che appare sulla rivista Age and ageing, secondo il quale un consumo moderato di alcol riduce l’incidenza della demenza tra le persone con più di 75 anni. Oltre 3.200 anziani sono stati sottoposti a controlli e test una prima volta e poi altre due volte, un anno e mezzo e tre anni dopo. Le informazioni sul consumo di alcol (quantità e tipologia) sono state annotate, controllando al contempo la comparsa di sintomi classici della demenza. (**)
Se il consumo eccessivo di alcolici può danneggiare la memoria e innescare lo sviluppo di malattie neurodegenerative, sembra invece assodato che un consumo moderato (il classico bicchiere quotidiano di vino rosso, per esempio), è un fattore protettivo.
Marta Buonadonna

(*) Nota: no, ha il potere di mantenere giovani i topi, in particolare quelli allenati a correre la maRATTOna.

(**) Nota: sopra i 75 anni è particolarmente controindicato consumare bevande alcoliche, in qualsiasi quantità, per numerosi motivi di cui altre volte abbiamo trattato in queste pagine.
Utilizzare questo studio tedesco per associare il bere vino degli anziani, la ginnastica dei topi e la felicità degli umani (di ogni età) come elementi che portano all’elisir di lunga vita (degli umani) appare quantomeno discutibile.
Chi ci dice, per esempio, che gli ultrasettantacinquenni astinenti presi in esame non fossero costretti ad astenersi dal bere a seguito di problemi di salute (magari proprio alcolcorrelati) che li hanno resi più soggetti a sviluppare demenza?

ASSOCIAZIONISMO
Terapia assieme ai familiari per riacquistare la dignità
(Fe.Be.) Nel Piovese sono diverse le associazioni nate per fornire un servizio a chi, per vari motivi, finisce nella trappola dell’alcol e alle loro famiglie. Acat 23, acronimo di Associazione centri alcologici territoriali, opera all’interno dell’ospedale di Piove di Sacco (vicino alla sede dell’Avis) e organizza degli incontri serali dove gli alcolisti, i loro coniugi e i loro figli partecipano insieme ad un programma di recupero anche attraverso occasioni di inserimento nel tessuto sociale. (*) La stessa associazione gestiva altri due club, uno a Sant’Angelo di Piove e un altro a Correzzola. Entrambi sono al momento sospesi, per motivi diversi.
Un ruolo importantissimo nel Piovese rivestono anche le associazioni Alcolisti anonimi e Al-anon, quest’ultima riservata ai famigliari. Le riunioni, in questo caso, si svolgono ogni sabato pomeriggio, dalle 18 alle 20, nella sala polivalente di Sant’Anna. Sono incontri molto partecipati, che puntano a fornire, attraverso la terapia di gruppo, un aiuto per riacquistare la dignità e per trovare nuove amicizie.

(*) Nota: al di là delle imprecisioni terminologiche, cui siamo abituati negli articoli che parlano di Club, desta perplessità il situare la sede di Club alcologici territoriali o di loro associazioni in strutture ospedaliere o sanitarie. Una scelta che certamente complica il lavoro culturale di un approccio che propone la demedicalizzazione e depsichiatrizzazione dei problemi alcolcorrelati.
Le famiglie che vanno dentro in un Club situato all’Ospedale si aspetteranno un dottore, un farmaco, una terapia, che dal di fuori possa intervenire per farli stare meglio, e ci sarà da faticare per renderli consapevoli che saranno loro le risorse, ciascuno protagonista attivo del proprio percorso di cambiamento.